南京市第九初级中学初三年级组开展“缓解考前焦虑”心理健康教育晨会

    2015年11月2日上午，南京市第九初级中学在尖角营校区开展期中考试前心理健康教育晨会。此次晨会由何芳老师主讲，主要内容为“如何帮助学生缓解考前焦虑情绪”，全体初三师生共同参加。

    这周就要期中考试了，有些学生可能会记忆力下降、精神不集中，这些都是考前焦虑的症状。何老师建议同学们：首先，保持充足的睡眠；其次，进行适当的体育运动；还可以做些自己感兴趣的事来转移注意力，或者通过情绪的宣泄来释放情绪，缓解压力，消除疲劳。最后，初三年级组长给学生做了考试诚信要求。

    考前焦虑情绪是一种常见的心理状态，希望同学们拥有一个积极阳光的心态，从容面对考试。（九初  顾红霞）