珍爱眼睛 守住光明

为普及科学用眼知识，增强学生的护眼意识，南京市第九初级中学于2018年12月17日，邀请玄武医院的阚琼医生做近视防控——爱眼宣传讲座。

除此之外，阚琼医生也为同学们介绍了预防近视的小妙方，帮助同学在生活、学习中，学会调节放松眼睛：1.近距离看电脑电视、书或做作业30- 40分钟后，远眺10分钟，让眼睛充分放松。2.不要躺在床上或在车船上、走路时看书。3.每天要有1~2小时以上的户外运动时间。4.增加眼睛调节灵敏度的运动,如打乒乓球。5.不要挑食偏食，不要过多吃糖，多吃一些富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜。6.定期到医院检查视力情况，不可盲目配镜。最后，阚医生通过有奖问答的方式，向同学们提问与近视相关的问题，并呼吁同学们注意爱惜自己的眼睛，关爱视力，从每个人做起！

此次讲座，丰富了学生日常保护眼睛的基本常识，增强了学生爱眼护眼的意识，对预防近视起到了积极的推动作用。

                         (九初 德育处）