教学设计

学习目标

1.知道做动作时身体各部位肌肉要主动用力控制平衡，体验多种身体平衡的动作。

2.90％的学生能完成各种地面上的双脚、单脚支撑平衡动作，展示平衡动作时身体姿态要优美。

3.能与同伴共同享受体育活动的乐趣。

教学内容

平衡：各种姿势静态平衡          游戏：多人合作单脚跳

教学重点

单点支撑平衡动作

教学难点

身体肌肉主动用力，动作支撑平稳，姿态优美

程序

教学内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动

负荷

时间

次数

强度

导入部分

6’

1、常规检查（略）

2、趣味慢跑

3、热身操

1.         组织学生在教师的带领下进行趣味慢跑练习，体验跑的乐趣。

2.         指导学生模仿老师动作，进行热身操和拉伸动作练习，提高身体的协调、灵活性。

组织：* * * * * * * * *

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△

组织：4路纵队绕场跑。

要求：整队快、静、齐，认真模仿老师动作，精神饱满。

2’-3’

2’-3’

1-2

1-2

小

学

与

练

部

分

30’

平衡：各种姿势静态平衡

1、  参天大树

2、  金鸡独立

3、  童子拜佛

4、  燕子飞

5、  小飞机

6、  字母K、V等。

游戏：多人合作单脚跳

发展身体素质练习

1、组织学生两人一组进行照镜子小游戏练习。

2、  组织学生练习各种姿势的静态平衡动作，引导学生找到控制身体平衡的方法。

① 组织学生尝试练习双脚支撑的“参天大树”动作。

② 引导学生模仿“金鸡独立”、“童子拜佛”、“燕子飞”等单脚支撑的各种姿势平衡动作。

③ 引导学生思考并学习交流主动发力控制平衡

④组织学生再练习，强调正确的身体姿态。

3、组织比赛：看谁站得久

4、引导学生自我创编2~3种如字母、数字等平衡动作，并积极进行展示。

5、组织小组集体展示创编动作，集体评议：稳定奖、优美奖。

6、讲解、示范多人合作单脚跳的游戏方法，并组织学生进行练习与比赛。

①     与几名学生合作示范、讲解游戏方法及要求。

②     指导学生集体尝试练习多人合作跳的方法。先4人一组，再8人一组。

③     组织学生进行游戏比赛。

④     进行组评：最佳合作奖、最先完成奖。

7、组织学生进行仰卧连续正踢腿，左右腿各15~20次，共2组练习。

组织：

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△

要求：

1、  积极模仿老师和同伴的动作。

2、  练习中单脚支撑平衡时，积极体验、思考保持身体平衡和姿态优美的方法要领。

3、  通过身体各部位肌肉主动用力，控制肢体保持平衡。

4、  积极创编并展示自己创编的动作。

5、  练习中能主动帮助有需要的同伴。

组织：

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要求：

1、各小组在组长带领下，分组合作练习2人一组——4人一组合——8人一大组。

2、先进行4人一小组比赛，再进行8人一组比赛。

3、同伴间互相合作完成比赛任务。

4、努力完成身体素质练习。

10”

5”-10”

10”-15”

10”

10”-15”

1’

1’-2’

30”

2-4

2-3

2-3

2

2-3

1-2

2-3

2

中

中

大

结束部分

3’

1、  放松

2、  小结本课内容

1、  带领学生随轻松愉悦的音乐进行放松身心练习。

2、  指导学生小结学习情况，交流学习的体验。

组织：

学生散点站立

要求：

1、随音乐模仿老师动作，尽量放松身心。

2、积极思考并主动表达自己的想法。

1’-2’

1-2

小

 器材安排

扩音器

计时器

标志桶10个

效果预计

练习密度：30%-38%

运动强度：中等

平均心率：110次/分左右

2、动作技能完成情况预计：优秀：20%   良好：50%    合格：25%    不合格：5%

教学反思

本课练习主要以模仿各种静态的造型动作为主，在模仿动作造型的同时尽量展示姿态美。课中，双脚支撑的动作比较简单，学生完成很轻松。然而，在一些单脚支撑的平衡动作中，部分同学稳定性还有待提高。究其原因，部分同学的身体肌肉协调性、力量等素质影响了动作的平衡。因此平衡应是一种综合身体素质。