从雾里看花到踏浪寻珠--------任宝辰

从雾里看花到踏浪寻珠

——《侧滚翻》教学设计

任宝辰

还记得在刚开始上课时面对学生渴望的目光，我却根本不知道怎么和学生交流，一时语塞的情况时常发生。你在台上说，他在台下说，声音此起彼伏，此时的我在心中有一种深深的失落感。后来不断的看前辈上课，听取他们的意见，和自己的同事交流，写下自己的上课反思，总结别人的经验，改进自己。慢慢的，自己有了一些些体会，以我上的一节侧滚翻公开课为例谈谈我的想法。

【课前设计】

侧滚翻，顾名思义，是在前滚翻的基础上发展而来的。侧滚翻的顺序则为肩-背-侧腰部-侧腿部。你会发现它避开了人类最脆弱且易受伤的脊椎和头部。侧滚翻大多数时候出现在体操动作中，动作美观协调。“侧滚翻”的翻滚轴不在身体中轴线上。侧滚翻则强调实用性。记住，这是最重要的一点，一切练习也应以实际运用出发。因为侧滚翻不是用来观看的，它是人类进化过程中一种自我保护措施。 侧滚翻的预备姿势以蹲开始（适宜初学者），而熟练后可以几乎在任何情况下使用。侧滚翻被认为是躲闪和自我保护的最好方式之一。

侧滚翻最大的用处应该是自我保护了。比如你不小心绊倒一脚，身体就会腾空，重心前移，这时就不用考虑了，下意识双手撑地，准备滚翻。这样下来，不会有任何伤害。

这节课我参考了省比赛一等奖李国虎老师跑酷课。这个项目与我大学所学专项很接近，马上就吸引了我。仔细审视教材后我发现侧滚翻与前滚翻很相似，但侧滚翻更迅速，更能保护我们的头部，是一种生活体育与技能体育结合的课程。课的一开始我采用操练的形式;将准备操和复习前滚翻融合在一起；再用提问法和导引法让学生自己发现前滚翻与侧滚翻的不同，从而提高学生的学习兴趣，帮助学生更快的理解侧滚翻。为了提高练习的效率，5人小组开展了合作学习，每位学生既是参与者也是保护者、评价者，在这样互动的学习中，学习似乎变得更加简单。

【教学过程及意图】

一、准备部分

1、体委整队，宣布内容

1.同学们好，首先让我们用热烈的掌声欢迎听课的老师，今天任老师将带xx班的同学上一节非常酷的课，它是将两种运动结合在一起，大家想不想尝试一下？今天我们的运动口号是互帮互助，挑战难度。所谓互帮互助就是要你们通力合作，所谓挑战难度就是体验成功的一种乐趣。

2、慢跑和准备活动

1.成一路纵队慢跑

2.徒手操---手腕脚腕、头部运动、肩部运动、体转运动、腹背运动、剪刀布、跳跃、整理。

3.前滚翻练习

(意图：通过用挑战的方式提起学生的学习兴趣，提示之后的课程中同伴之间是相互帮助的关系。徒手操从上到下，加入了侧手翻的准备动作，为了让学生能够在不知不觉中练习侧滚翻的动作，因为直接教学生侧滚翻动作学生会学的很疲劳，而在操化组合组合中学习则非常简单。)

二、基本部分

1、侧滚翻教学

1. 教师讲解示范，同学们做完这个运动让我想起一个非常酷的运动，下面请观看我的示范。（站在台子上），在我做示范时请你注意观察，一，观察一下我的脚和手。第二，观察一下我的身体有哪些变化，我要开始了。看清楚没有？我再做一遍。看清楚了吗。请问你发现什么了（屈膝。。说得好，前后分开。。。。说的好）我的手。

2.观察挂图讲解动作并练习，大家观察的很仔细，请看图，这个动作源自于生活中遇到突发事件时自我保护的一种动作，跳下落地时接的是侧滚翻，今天我们首先要学习如何才能侧滚翻。（它跟前滚翻动作不同的是——头侧向一方，侧肩着垫 ）

3.讲解保护与帮助的方法，.下面我们将进入今天的练习状态。之前我们有说过互帮互助，怎么互帮，每组5个人有不同的角色，看到垫子上的数字了么？1号同学站在起点上时，2号同学保护，，3,4,5号同学要分别固定垫子，用你的小脚固定住，2号同学怎么保护呢？要握握我的手，（现场找人做示范，提醒：藏好头哦，，好，蹬地）在这组练习时大家要提醒：藏头，蹬地，大家一起说。展示一个特别慢的动作，为什么我们翻不过来，其实我们刚才肩膀都找准了原因是我们没有蹬地，没有一个动力，所以这个词我要提醒你，连贯，快速。拍拍右肩，藏好头，还要提醒蹬地，连贯。我希望后面的两次练习时大家都互相帮助让我们都能连贯的完成这个动作。到组长停（如果成功一定要大声的告诉我们）

4.集体练习，下面让我们独立完成，2号同学依然站在旁边，如果你发现他做的对，请你给他一点掌声。掌声最多的组我就给他奖励。（那一组完成的最好，那一组将升级，）奖励给他两张板凳，他将和任老师一起进行跳下侧滚翻。（让学生边做 教师巡视中提示——有没有信心，记住哦，做的对的要有掌声，他做的不对，你要提醒他。每位同学练习3次。差生在我那完成。）

5．集体纠错，刚才我听到掌声都挺热烈，想不想知道哪组能晋级？我宣布（哪组能晋级，）2张板凳放在起点处，黄色面朝上，没有缝隙。每组派2位同学完成任务，我们看看哪组完成的最好。下面尝试一下，第一个结束后问：难不难，按顺序，我们每位同学都来尝试尝试。到组长停。

6.提高难度，刚才我看到有的同学在练习时把2脚并起来了，其实我们在落下时是可以并脚的。还要注意团身紧，整个动作连贯。记住哦完成好的组将晋级哦。

7.PK赛（集体展示），最后一次是PK赛，无论是一排板凳还是两排，每位同学在做时，其他同学都要给予掌声。稍息，今天的练习酷不酷？其实我们在生活中都能遇到危险的事情，只要我们学会自我保护，就能做的非常的好，因为我们今天学的是雏形，以后我们还会有提升。

（意图：在导入中我用了提问法和导引法让学生自己发现前滚翻与侧滚翻的不同，从而提高学生的学习兴趣，帮助学生更快的理解侧滚翻。为了提高练习的效率，5人小组开展了合作学习，每位学生既是参与者也是保护者、评价者，在这样互动的学习中，学习似乎变得更加简单。）

三、游戏部分（踏石过河）

1、老师讲解拼桥要求

1.下面老师要考验一下小组之间的合作能力，听清我的要求，六张板凳要在2床垫子中间变成一座桥梁，要让每位同学都能安全通过，每队派2名同学完成，听清楚了么？20秒之内拼好站好。预备，开始。

2、老师讲解游戏规则

1.在老师说明游戏规则时你就会差异了，（做示范）游戏规则是从左边的垫子爬过来，再从板凳上平衡的走过来，再爬过另一床垫子后拍另一同学的手，有的队把板凳靠的太近了，你要动动脑筋怎么不掉进河里哦！很多同学都喜欢玩竞争力比较强的，而我们今天的规定就是不违反规则者即为胜利。试一次。

意图：在游戏环节我培养了学生团队配合的意识，在通关的时候只有相互帮助才能取得最后的胜利。因为在大部分的体育游戏中都是培养学生的竞争能力，告诉学生怎么获胜怎么凸显自己，而这个游戏目的是告诉学生在日常的生活中，有些事情是自己无法完成的，只有依靠同伴的帮助才能取得双赢。

四、放松部分

1.下面请同学们轻轻的往前走，坐在垫子或板凳上。跟老师做一做放松，音乐关小，今天某某班的同学让我非常感动，每一次练习时老师都能看到互帮互助的影子，其实只有互帮互助，我们才能挑战难度，今天你们开心么？好，同学们再见。

（意图：体育教学最终的目的是让学生能够学以致用，理论还原于实践，课堂上的练兵反应到课后的自然反应。本节课最大的目的不是教学生如何在危险时候保护自己，而是告诉学生在困难时要与同伴互帮互助一起渡过难关。）

【总结与分析】

其实在磨课的过程，我也沮丧、失落过，原本以为很容易的动作，但在我的演绎下似乎困难重重。在组内老师细心的指导下，使我明白：

一、青年教师要学会观察。当我们让学生观察教师或者同伴示范时，你是否也观察学生练习的过程了，我们很容易被教学的程序干扰，只管上课忽视了学生实际掌握的情况。例如在磨课中从空中落下接侧滚翻练习时，一开始我都关注的是学生的团身，其实不然，此时我该关注的是学生是不是肩部着垫，是不是滚翻连贯，说实话看1.2个组还好，7,8个组同时开始时我就觉得眼花缭乱，这是我仍然需要加强的地方。

   二、青年教师要善思。善于思考才能找出适合学生的方法与途径。在磨课的过程中，我经常困惑“为何孩子不能明白我的意思”。在琢磨中，我发现教只有抓住孩子的心理，运用激励、晋级、小组互帮等方法，提高学生自己发现问题，解决问题能力。课堂才能变得那么自然与互动。

    其实青年教师要学习的地方很多，比如多看书，多看课，多掌握知识等，因为你想给学生一碗水，自己就要有一缸水。我想只要我们持之以恒的努力，一定能像前辈那样做一名真正的好老师！