跆拳道

发布时间：2015-07-02 13:34
作者：张永
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校本课程——跆拳道实践课教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平三的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学习的主动性，较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排练习内容，以激发和培养学生的体育兴趣为前提，使学生在活动中充分享受体育运动所带来的快乐。通过游戏，培养学生参与体育活动的积极性及合作能力。

二、教学内容：

主教材：跆拳道——前踢游戏：“拍地鼠”

三、教学重点、难点与教学方法：

教学重点：前踢的提膝教学难点：小腿的快弹、快收教学方法：游戏引导法，讲解，示范，针对性教学法，表演等。

四、教材分析：

跆拳道是一种新兴项目，最近几年在奥运会的推动下普及比较快并且很受欢迎。学生通过学习跆拳道技能和粮神使之徳育和体质得到提升，小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把身体形态教育和徳育放在首位。跆拳道推崇练习中要以"礼义廉耻，忍耐克，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、刻苦耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美徳，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑，持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满音春活力。

五、学情分析：

学生概况：小学五年级学生正处于身心发育旺盛期，也是身体形态和生现技能发育初始期，好动是他们的天性，天真活泼，喜欢新鲜事物，喜欢表现自我是他们的天性，但是由于基本都是独生子女，家庭娇惯的导致他们心理上都比较自我也经受不起挫折意志比较薄弱。出于跆拳道是个新兴项目,能满足学生对新生事物的好奇心会使他们都对跆拳道有着极大的兴趣。通过课内外跆拳道运动的自主、合作学习与表演，展示学生的技术、发展学生个性、培养学生以礼待人的品质、坚忍不拔的意志同时发展学生力量、协调、灵敏、速度、爆发力等各项素质能力，也是一种促进学生健康成长的最有效、最积极的手段。

六、教学流程：

课堂常规（略）———准备部分（小游戏：“传靶比快”；趣味慢跑；跆拳趣味操；小游戏：拍肩膀）———基本部分（复习跆拳道基本动作：马步冲拳、上、中、下三段防御；前踢；体验：踢靶；学与用：品势太极二章；展示：前踢破板；游戏：“拍地鼠）———结束部分（略）

水平段

水平三

班级：五（1）班

人数：40人

执教者：张永

时间：2015/4

学习目标

1、知道前踢动作的要领与方法，激发学生参与到活动中

2、95%以上同学能做出前踢的弹和收动作，锻炼学生的身心，发展学生身体的协调能力

3、积极参与运动，相互协作，增进交流，增强学习信心，并对跆拳道感兴趣

教学内容

1、跆拳道：前踢 2、游戏：“拍地鼠”

教学重点难点

重点：前踢的提膝

教学准备

脚靶：21个

筐：4个

录音机：1台

木板：若干块

难点：小腿的快弹、快收

课的

结构

学练内容

教与学的活动

组织形式与要求

运动负荷

时间

次数

强度

准

备

部

分

8′

一、常规及要求

二、准备活动

1、小游戏：

“传靶比快”

2、趣味慢跑

3、跆拳趣味操

4、小游戏：拍肩膀

◆师生问好，宣布本课内容及要求，提醒注意安全

◆教师讲解游戏规则和要求，并安排游戏开始，学生在游戏中体验游戏乐趣

◆说讲热身慢跑的要求，在慢跑中穿插不同，增进学生的学习积极性和参与运动的乐趣

◆在教师的带领下，听音乐集体做跆拳趣味操，

学生能够认真模仿

◆教师讲解并找学生一起示范游戏的玩法，在游戏中学生遵守规则，注意安全，快乐游戏

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要求：队伍快静齐

组织：分小组

要求：积极参与、注意安全

1

30秒

4

1

小

↓

中

基本部分

24′

三、复习：

1、复习跆拳道基本动作：马步冲拳、上、中、下三段防御

2、提膝

3、前踢

◆教师用不同的方式带领学生复习跆拳道基本动作，并提醒学生注意练习时的力度。学生认真复习，注意动作细节，体会动作

◆讲解示范提膝动作，学生认真看示范，记要领，建立正确的提膝概念。安排学生听口令练习前踢的提膝，学生在练习中主动体会动作（左、右）◆学生自行体会，并组织各组展示，学生仔细观察动作，积极动脑

◆讲解示范弹、收的动作要领，学生要注意听讲，积极模仿体验动作

◆在老师的指导下集体练习，学生积极参与练习，过程中教师巡回指导，学生不断提高动作质量

组织：集体

要求：积极、有序，

认真练习

2

1

3

数次

中

↓

大

基本部分

21′

4、体验：踢靶

5、学与用：品势太极二章

6、展示：前踢破板

◆优生展示，引导正确的动作概念，学生仔细观察，积极思考，勇于发言

◆组织分组合作学习，由优生担任小教练，每位同学之间相互观察、帮助、学习、评价

◆讲解、示范踢靶动作，先组织学生两人一组，听口令统一练习，学生积极体会打靶、踢靶感觉

◆组织学生自行体验练习，根据自身情况选择高度，并不断提醒动作

◆带领学生复习太极二章动作，其中特别强调注意纠正前踢的弹与收动作

◆老师讲解示范前踢破板，安排小教练与优生展示前踢破板

组织：先集体，后分组

要求：积极主动

组织：集体

要求：听从口令，认真练习

组织：分组

要求：积极、大胆尝试

1

2

1

数次

1

中

↓

大

中

游

戏

部

分

8′

四、游戏：

“拍地鼠”

◆讲述游戏方法、规则和注意事项，学生认真听讲

◆教师组织学生体验游戏，小组团结、齐心协力完成活动

◆教师及时指导、调控游戏，学生在游戏中积极发挥聪明才智并注意安全

◆教师小结，提出表扬，学生分享胜利的喜悦

组织：在规定区域内散点游戏

要求：遵守规则，注意安全

4

2

大

结

束部分

3′

五、放松活动

六、交流小结

七、宣布下课

◆组织学生放松练习，学生模仿老师的动作

◆点评本课学生学习情况，鼓励表现较好学生，师生愉快的交流

◆ 布置课后作业：课余时间多练习前踢动作，学生有秩序的协助老师归还器材

组织：四列横队自然集中

要求：心情愉悦

2

1

小

教学效果预计

生理负荷预测

目标达成

优秀

10%

练习密度

40%±5

良好

55%

平均心率

125-135次/分

合格

35%

心率图

教学反思

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