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基
本
部
分 |
一、投掷：上步持轻物掷远；
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1、教师讲解、示范上步投掷輕物的动作方法；
2、指导学生进行曲卷报纸并持报纸筒鞭打练习；
3、指导学生卷球并指导学生分组练习。
4、组织学生投接纸球练习。5、指导学生调整 投掷起点：后撤一步。
6、选出优秀学生展示。
7指导各组再次调整投掷起点：后撤一步
8、分组进行投过横绳的练习并提醒投与捡的信号，强调安全；
9、分组练习，及时纠正错误。
10、选出1-2个学生和老师掷远比赛：（1）直掷到地上（2）直冲上天空（3）合适的出手角度。
11、学生后撤一步过绳掷远练习 |
1、认真听讲，仔细思量比较；
2、快速曲卷成圆柱状并认真进行鞭打练习。
3、用力按压报纸变成纸球
4、四列横队迎面而立
5、一人投一人接
6、稍加力量投球练习
7、观看评价
8、加大力量投球练习
9、在一定的区域内练习并清楚投与捡的信号；
10、不断改进和提高动作质量；
11、观看掷远比赛结果
12、认真过横绳练习 |
要求：主动参与要求：积极热情
要求：动作轻柔 |
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中
中
上
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