双姿培养之我见
张明娟
低年级尤其是一年级老师口里天天念叨着双姿——坐姿和握笔姿势。很多老师认为最难的是握笔姿势，往往花大力气在握笔姿势上，对坐姿的关注较少。其实我们不难发现一堂课上，孩子坐的姿态保持时间更长。
坐姿要求头正肩平背直足安，一般做到这样坐姿的孩子上课显现出来精神饱满，而不是懒散的，自然走神的几率也少了。
我个人觉得树立榜样明确坐姿标准、及时表扬评价以及练习对能拥有正确的坐姿是极为重要的。一年级的孩子小，很多习惯都不了解，作为老师必须告诉他。告诉的效用是比较低的，所以借助一些小儿歌十分必要，当然对口令，互相当老师评价也是极有效果的。
在坐姿要求中，背直其实是重中之重，其次就是足安。脚翘着，踏在放东西的踏板上，坐姿很难正确。但是做到头正肩平足安，背直却不一定能做到。很多孩子不懂什么叫挺胸，教研员田老师就曾介绍过一个妙招，用手轻推学生的腰部，学生不自觉地就挺起来了，孩子亲自感受变化，就可以初步明白何为挺胸。但我发现学生能保持正确的坐姿时间不会太长，毕竟一直背直很累，所以不断的巩固练习很重要。
其实，学生在校学习的时间很长，一天有至少5节正课，细细数来，真正会关注双姿的也就语文老师了，可每天语文课也仅为一天两节，光靠语文老师的提醒练习强调，其实效果并不持久。应该呼吁所有的任课老师都统一要求，关注双姿的养成，尤其是一年级新生的第一个月。同样在家中也不能忽略，视频中的双姿反馈表不仅可以在课堂上进行反馈，也可以成为家中的反馈内容，让家长成为老师的助力，共同为孩子形成双姿出力。
作为一年级新生的家长，通过日常在家中的观察，我发现桌椅是否合适对孩子双姿的形成也很重要。原本家中桌子过高，孩子无法脚落地，自然坐不好，脚动来动去，坐姿很难背直，写字时总是歪来歪去，在使用适合孩子身高的专门桌椅后，明显坐姿好多了。目前学校的桌椅采用的是桌面水平，适合一年级孩子身高的桌椅，后排的桌椅略高，充分考虑到学生的身高差异。家中写字桌的桌面略微倾斜，孩子在读书写字时，如果书本放在自己正前方偏上点，坐姿以及写字时的三个一也比较能掌握，但还是要偶尔推腰提醒。
关于握笔姿势，自然需要口诀传授。但更重要的是不断提醒。很多孩子开始一周还好，但是随着作业书写的内容增多，写字姿势老师就不能够时时关注了，但我发现，写字时让孩子念念儿歌，自我对照，再写，明显双姿正确的就多多了。
对于一些幼儿园几乎没有动过笔的学生，写字姿势反而能很快的掌握，也较正确，反而是那些幼儿园写的多的学生，要纠正过来极为困难，需要一遍遍提醒，掰手示范，但是效果却不大，很快一写字就又回去了。目前对此很无力，还未找到一个切之有效的方法。只能苦口婆心，让更多的小老师监督了。
我们经常说有些孩子写字下笔很轻，看不清楚。但我后来发现，其实真正握笔姿势正确后，书写的字就应该是轻细的，那种粗重的书写方式肯定不对。我们在强调孩子下笔重点，是不是反而造成了孩子运笔力度的变化，握笔时中指指节弯曲就很难同时保持了。
以上仅是我对双姿培养的一点小思考，还望批评指正。
