五年级篮球教学小绝招

五年级篮球教学小绝招 

五年级小学生在练习小篮球的时候，往往会犯一些简单而容易犯的错误。通过观察、研究，在教学中运用了一些简单实用的小方法解决了这些问题。

一、篮球运动基本姿势

基本姿势能够使运动员对于重要的比赛情况做出与比赛相适应的反应。基本姿势：两腿开立呈骑跨姿势。两脚间距大约与肩同宽，双膝微曲，上身稍向前倾，手臂放松至于体前，双手大约高于髋关节的高度。如图1

图1

二、移动

问题一：变向跑——跑动过程中急停后再改变放向，动作停顿不连贯。

利用篮球场的两条底线和中线进行练习。如图2、图3，由篮球场的一条底线（起点）→中线（摸中线）→起点（底线）→另一条底线（摸另一条底线）→起点（底线）。

图2     图3

问题二：侧身跑——上体过于紧张。

让学生侧身成正方形进行绕球侧身跑练习由慢到快，教师进行传球，学生随时准备接球，接完球轻轻将球置于圈内。如图4

图4

问题三：后退跑——缺乏背向移动感觉，造成全脚掌跑、回头看；有点恐惧心理，怕摔跤两腿不敢抬起。

如图5，在圈内放两个足球。学生报两个篮球跑向圈内，放下手中的球，再抱起圈内的足球后退跑回，练习由慢向快。

图5

三、行进间直线运球

问题一：学生运球时击打球。

对墙运球——如图6，站在与墙间隔1米的位置，然后用一只手对墙排球，运球手臂在此时在体前弯曲。

图6

问题二：学生运球时只看着球。

利用标志杆转移学生视线——如图7，在离学生直线运球终点的两米处放置标志杆，让学生运球时眼看标志旗向前运球。

图7

四、原地双手胸前传、接球

问题一：传球准备时，球位于肩膀的高度。

给每位同学分发学校的“爱锻炼”奖章，让他们贴于自己的胸口处，传球准备时，让学生用自己的球与自己的“爱锻炼”奖章“照镜子”，如图8，再开始传球。

图8

问题二：肘关节外展。

用短绳绕成圈扎好，如图9，套于肘关节上部，如图10，防止学生在传球出手时为了发力而造成肘关节外展。

图9  图10

问题三：翻腕、拨指动作不明显。

两手臂前平举打开，双手合并在一起，如图11，通过两手指向左右互压的方式练习翻腕、拨指，如图12。

图11 图12