新区大厂街道山潘新村社区 开展科学健身大讲堂主题活动
- 发布时间：2020-12-08 22:02
- 作者：江北新区-余静
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为响应国家全民健身号召，在社区营造健康文明的文化氛围，推进全民健身运动，12月8日上午，山潘新村社区邀请江苏省体育科学研究所国民体质研究中心助理研究员、运动人体科学硕士马森老师，为居民们开展一堂健身大讲堂主题活动。
本次活动主题为老年人冬季如何进行科学锻炼。首先，马老师通过带领大家了解《世界卫生组织关于身体活动和久坐行为的指南》，让大家认识到运动形式多种多样，任何强度的运动都好过久坐不动。随后，根据当前季节特征，马老师从如何在冬季及雾霾天气条件下进行锻炼对老年人的科学锻炼方法进行科普，随后又带领大家一起学习了居家拉伸方法、平衡锻炼方法以及科学健身十八法，运用弹力绳、弹力球等小器材辅助大家进行特定动作的锻炼，教会中老年人科学正确的居家运动方法，保证运动的同时能考虑到身体锻炼的全面性和安全性。
本次活动旨在促进辖区居民重视健身、崇尚健身和科学健身，丰富社区居民业余文化体育生活。活动结束后，居民们都受益匪浅，纷纷表示今后将会更加注重体育锻炼，养成健康体魄。（通讯员 王婷婷）
