江宁区秣陵街道举办心理健康讲座

为帮助教师缓解压力、释放压力，11月27日上午11点，江宁区秣陵街道社区教育中心举办了心理健康讲座。讲座邀请区教师进修学校老师孙小平主讲，秣陵街道部分教师参加。

孙老师分别从“什么是情绪”、“情绪的种类”、“情绪状态”等方面让大家认识到情绪的多样性，引导大家采用“先关注心情，再处理事情”情绪处理方法。并为大家介绍了人际沟通技巧、协助技巧及调节情绪和缓解压力多种可供借鉴的经验和方法，帮助大家更好地释放压力，更加积极地面对工作和生活。

此次讲座，既有理论高度又具现实指导意义，为广大教师如何掌握适合自己情绪的调适方法，保持积极乐观的精神状态，上了生动的一课。

（秣陵街道社区教育中心经陈）