玄武区孝陵卫街道钟灵街社区居民学校开展全民终身学习活动周系列活动
- 发布时间：2020-11-24 09:32
- 作者：玄武区-缪勇
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为了积极响应玄武区全民终身学习活动周倡议，11月20日上午，孝陵卫街道钟灵街社区居民学校在南机所家委会开展了“全民终身学习活动周”活动。活动主题为“中医养身知识讲座”，我们邀请了中山医院的郭医生来为居民讲解如何利用中医知识，科学健康养身。社区约30位居民参加了此次活动。
郭医生首先向大家介绍骨关节炎是一组以关节疼痛、关节变形或不变形、活动障碍为主要表现的慢性骨关节疾病。中医认为，冬天人体正气虚弱，抵抗力较弱，风寒湿等邪气乘虚而入，引起骨关节炎。郭医生围绕预防骨关节炎需要内服外调、滋养肝肾；祛风除湿，药酒药茶；循序渐进，适当运动；注意保暖，防患未然这四个方面给居民们进行详细的讲解。特别提醒的是，药酒和药茶都请在中医师的指导下进行调配，不得自行服用。运动是健康不可缺少的保证之一，正确的运动方式才能保护关节健康，郭医生现场教学，与居民们做了几个可以活动、保护关节的锻炼动作，大家都认真学习和讨论。另外，适时增添衣物和睡前泡脚也是预防关节炎的重要办法。
通过此次“中医养身知识讲座”，既丰富了居民们的中医养生知识，又贯彻了玄武区全民学习、终身学习的精神。为建设和谐社区、文化社区奠定基础。
孝陵卫街道社区教育中心
钟灵街社区居民学校