江宁区麒麟街道开展全民终身学习活动周“传统杨氏太极大课堂”
- 发布时间：2020-11-13 09:37
- 作者：江宁区-明晔
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为大力宣传终身学习理念，营造全民学习氛围，将终身学习理念转变为实际行动，11月11日，江宁区麒麟街道社区教育中心开展了一场“全民终身学习活动周之杨氏太极拳推广”活动。本次活动以“弘扬中华太极文化，开启健康生活方式”为主题，本次推广活动由社区教育中心陈堂忠老师现场授课讲解。
活动开始前期，陈老师先打了一遍完整的杨氏太极拳，现场学员纷纷用手机记录，方便回家能够揣摩老师的每一个动作，反复观看学习，随后陈老师又对太极拳的各个动作要领进行重点讲解，掤、捋、挤、按等各种动作，都被陈老师用通俗易懂的语言讲解出来，同时陈老师规范演示每一个招式，并一一点评指导，规范每一位学员的动作。
陈老师强调，太极拳运动要求身体中正安舒，用意不用力，呼吸缓、匀、细、长、深、足，动作要柔和而拧转，太极拳运动是有效地调整人体生理和心理机制，从而使经络通畅，气血流通，不断增长内劲从而促进健康，最后陈老师建议大家在活动结束后也要坚持练习，想真正练出太极拳的内气内劲，达到健身的目的，除正确地学会行拳之外，还须每天坚持练一至两小时。
本次活动，旨在传递全民终身学习理念，广泛动员更多市民积极参与到全民学习的队伍中来。太极拳不仅是一项老少皆宜强身健体的体育运动，更是源远流长的中国传统文化的结晶，是我们的国粹。推广和普及太极拳，用一颗真诚的心去影响、带动身边人，让更多人加入到太极拳演练的队伍中，让美丽的太极之花在每一个社区盛开，让神秘高雅的太极拳文化早日走进寻常百姓家。
麒麟社区教育中心 何瑞妍
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