栖霞区燕子矶街道解开霜降之谜

“霜降”是我国传统的农历二十四节气之一，也是秋季的最后一个节气。吉祥庵社区居民学校组织辖区学生、家长开展《解开霜降之谜》活动，普及科普知识。霜降是指的天气逐渐转冷，初霜出来了的意思，一般农作物上都会出现一层薄薄的冰霜，在太阳的照射下还显得熠熠生辉呢。作为一个极具传统文化习俗的中国，在霜降节气时会有哪些习俗和活动呢，今天我们就带大家了解一下：

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。中医提醒，霜降养生一定要预防以下四个方面：防秋郁、防贼风、防秋燥、防湿邪。

“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

霜降诗词古诗大比拼环节，学生们争先恐后举手：《枫桥夜泊》【唐代】张继、《出郭》【唐代】杜甫、《寒夜》【唐代】孟浩然、《山行》【唐代】杜牧，同学们们纷纷念出自己熟悉的、和霜降有关的诗句，家长们也在旁边出谋划策，小徐同学念出张九龄《秋晚登楼望南江入始兴郡路》中的“潦收沙衍出，霜降天宇晶”仿佛我们看到了霜降下沙滩上晶莹的天空之晶，美轮美奂。

吉祥庵社区居民学校的老师现场教学生、家长唱《二十四节气歌》

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，

最多相差一两天。

上半年来六廿一，

下半年是八廿三。

    小朋友们打着节拍唱着歌，把童谣歌曲唱出了RAP风格，逗得家长们哈哈大笑，营造了温馨快乐的亲子氛围。

俗话说:“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”活动现场，社区居民学校的老师还为参加活动的学生、家长准备了柿子， 孩子们和家长一起分享，其乐融融。通过本次活动，不仅加深了社区孩子们对霜降节气的熟悉度，对传统民俗的认知度，也让孩子们更多地了解了农历24节气这些传统节气，传承中国传统习俗。

吉祥庵社区居民学校

2020.10.26