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玄武区玄武湖街道仙居雅苑社区居民学校开展“冬令进补”中医营养养生讲座

俗语说，“冬令进补、春天打虎”。10月10日下午2：30，玄武湖街道仙居雅苑社区居民学校联合仙鹤门社区卫生服务中心特邀南京市中心医院传统医学服务中心陆正娟主任，在二楼会议室开展“冬令进补”中医营养养生讲座。

陆主任通过通俗易懂的方式向居民介绍冬令进补的方式方法，从体质上来讲，人的体质有寒热虚实，食物也有寒热温凉四性，要辨体用食，根据个人体质进行食疗和食补。体质较弱的人，不偏寒或热的人，可以在冬季适当进补温阳、热性的食物；如果是阳热体质，就不宜多吃辛辣、热性、油腻的食物。总之，进补不要千篇一律，要因人而异，缺什么补什么。

此次讲座通俗易懂、贴近生活，内容丰富实用，让居民了解了更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，有助于有效的预防疾病、保养身体，度过一个美好、健康的冬季。


玄武湖街道社区教育中心

仙居雅苑社区居民学校