栖霞区仙林街道【魅力仙林】仙林街道开展瑜伽班 提升女性幸福感
- 发布时间：2019-09-20 10:12
- 作者：shjy42
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为丰富女性文化生活，提高居民身体素质，鼓励社区居民进行常态化锻炼，从而推动全民锻炼。仙林街道社区教育中心2019年第二期瑜伽班开班啦。每周一、周四中午上课，地点在社区教育中心三楼舞蹈室。有十余名女性瑜伽爱好者参加。
中心特别邀请专业老师授课，在瑜伽老师的带领下，大家跟着音乐节奏，调整呼吸，放松身体，舒展关节，一呼一吸、一张一弛、一转一回，学员们很快就进入了状态，细细感受瑜伽带来的放松与乐趣。教学过程中，瑜伽老师不时走下来，对动作不到位的学员进行了手把手指导，纠正错误的动作，并亲自示范正确动作，让学员们一目了然地发现自己不对的地方。老师在教学中注重中国传统文化与瑜伽文化的结合，告诉我们说：“练习正确的瑜伽能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感，能够让肩周炎、关节风湿疼痛、失眠、腰酸背痛和更年期综合症等疾病得到一定改善。”
学员说：“瑜伽班为我们这些爱好瑜伽活动的居民们搭建了沟通交流的平台。也为劳心于家庭、事业的女性提供放松身心、运动锻炼的机会，希望社区教育中心以后多多开办此类培训班。” 开办瑜伽班，不仅丰富了社区居民的文化体育生活，也为辖区妇女们健美身心的需求提供一个平台。大家在一起练瑜伽不但可以修养身心，更增进了邻里之间的感情。 仙林街道社区教育中心 供稿 