473270
post:473270
随着生活水平的不断提高，社区居民能吃饱吃好，但是却未必能吃出健康。为进一步提高社区居民的健康指数和生活质量，建立科学饮食、健康的生活方式，标营社区5月22日邀请辖区蓝旗卫生院朱医生在社区开展“居民健康素养”讲座。
讲座开始，朱医生首先让居民判断哪些是日常生活中不健康饮食习惯;接着给社区居民普及营养和健康知识：《居民健康素养》，给居民解读了生活中常见的饮食问题。朱医生告诉居民：1、食物多样，谷类为主。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。2、吃动平衡，健康体重。3、多吃蔬果、奶类和大豆。4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。5、少盐少油，控糖限酒。建立合理的饮食观念，科学的保健观念，同时保持良好的心态，低盐、低脂、适当的蛋白，配合适量运动及心理平衡，对于居民朋友健康养生尤为重要。
此次讲座吸引五十余人次参加，提高了居民的健康饮食意识理念，营造了人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康的氛围，现场气氛热烈，受到了广大居民的欢迎。