玄武区玄武门街道公教一村社区居民学校开展“我的血糖我做主”专题讲座
- 发布时间：2019-05-16 11:05
- 作者：shjy05
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为普及宣传老年人对糖尿病的正确认识，提高居民对高血糖的日常防护能力， 5月15日上午，玄武门街道公教一村社区居民学校开展“我的血糖我做主”专题讲座暨暖心课堂（5），邀请玄武门社区周夙敏医生为大家进行专题讲座。
周夙敏医生在讲座中告诉大家：就血糖的临床表现，哪些人群容易血糖偏高，怎样合理用药，日常如何进行科学饮食以及饮食中误区等方面进行了详细的解说。特别的易于老年人记忆的手掌法则——糖尿病食物大小选择方式，引起了老年人的关注热情。即每餐食用碳水化合物为1个拳头大小的量，每餐食用水果也是大概1个拳头的量。50g蛋白质食物相当于手掌心大小，建议每天摄入蛋白质50-100g。两只手可容纳500g蔬菜，蔬菜的能量很低，建议每日摄入500g。需要限制每天油脂摄入量，每天摄入大拇指的大小就足够了。建议每日摄入50g左右瘦肉，大约两个手指大小。
本次暖心课堂，社教专干还为居民发放了健康宣传报，旨在通过此次专题讲座活动，在居民中进行糖尿病方面知识的普及教育，为老年人树立了健康的生活观念和科学防护意识，让老年人感受到社区的温暖和社会的关爱。
玄武门街道社区教育中心
公教一村社区居民学校 王彩容
2019年5月15日