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【西善桥街道】西善花苑社区举办老年人营养健康专题讲座

【西善桥街道】西善花苑社区举办老年人营养健康专题讲座

 

为增强社区老人的营养健康意识，进一步引导老人养成合理健康的生活习惯。7月9日，西善花苑社区居家养老服务中心联合南京医科大学在养老中心活动室开展了一场“健健康康度百年”为主题的营养健康与合理饮食专题讲座，共吸引了辖区内六十多位老人参加。

讲座开始，医科大的讲师从科学、营养、健康等方面入手，深入浅出的为大家讲解了合理饮食、适量运动、健康保健等知识，并结合老年人常见的骨质疏松、心脑血管疾病等营养健康问题进行分析，提醒老人们一方面要注意饮食清淡，另一方面要适量食用豆制品、鱼肉、蔬菜、粗粮保证蛋白质、维生素等营养物质的摄入，由于这类知识跟大家的生活息息相关，讲师讲得简单易懂，老人们听的特别认真。

讲座中，医生也指出了人们在生活中普遍存在的误区，提出了“老年人健康十字真经”：一个蛋，两个水果、三两肉、、、，与大家进行互动，老人们踊跃参与，医生耐心地解答老人提出的疑问，提醒大家一定要定期检查身体，养成良好的生活习惯，低盐、低糖、低脂饮食，适量运动，保持良好的身心状态。

此次讲座，不仅提高了社区老人对于营养健康的重视程度，也倡导老人在生活中养成良好的饮食和生活习惯。讲座结束后，南京医科大学的学生为老人提供了免费测量血压、测肌力等服务，并针对每个老人的情况提出了合理的建议，获得了老人的一致肯定和广泛认可。

（西善花苑社区 霍佰义）